پەیوەندی نێوان وەرزش و تەمەن درێژی
وەرزش 20/12/2020
ئا: گوڵزار فەرەج
چەند توێژینەوەیەك كراوە سەبارەت بە ژیانی یٔەوكەسانەی كە تەمەنێكی دڕێژیان ھەیە و دەریخستوە كە ، جۆری خۆڕاك و وەرزش لەو ناوەدا گرنگی زۆریان ھەیە.
وەك دەزانڕێ قەڵەوی و وەرزش نەكردن لە هۆکارە بەر چاوەكانی بەرزی فشاری خوێن و ھۆكارەكانی تێكچونی تەندروستیە،
ڕۆژانە كاركردن و پشو نەدان و سەرقاڵی و نەچون بۆ سەنتەری وەرزشی ئەمانە ھۆكارێكن بۆ ئەوەی جەستە ھەست بە ھیلاكی و شەكەتی بكات و
ئەو كاربۆھیدرات و پڕۆتین و چەوریە زۆرەی كە لە ژەمەكاندا دەخورێت پێویستی بە جوڵەیەكی زۆر ھەیە بۆ ھەرس كردنی، بۆ بەدەست ھێنانی وزەی جەستەیی.
بۆ ئەوەی دڵ و ماسولكەكان تەندروست بن، هیچ شتێك لە وەرزش كردن تەندروستر نیە.
ئەگەر ڕاھێنان نەكەن دوچاری نەخۆشی شەكرەو كۆلیسێڕۆڵی خوێن و پەستانی خوێن زۆڕێك لەو نەخۆشیانەی كەدەبنە ھۆكاری تەمەن كورتی ،
چونكە وەرزشكردن دەبێتە ھۆی بزاوتنی سوڕی خوێن و تەندروستی لەش، ھەروەھا توێژینەوەكان ئەوەشیان دەرخستوە كە دور بكەونەوە لە ترافیك و كارگەكان كە گازی ژەھراوی بەرھەم دەھێنن كە زۆرترین ڕێژەیان لە ناو شارەكاندایە ، دانیشتوانی شارەكان تەمەنێكی كورتیان
دەبێت ئەم گازانە كار یٔەكاتە سەر بۆری ھەواو سیەكان و كێشەی ھەناسەو كە یٔەویش ھۆكاڕێكە بۆ شێرپەنچەی سیەكان و ئەگەر زو مڕدنی لێدەكەوێتەوە .