تەندروستی

ئەو خۆراكانەی سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەكەن

01/07/2020


چاودێر: 

 بۆئەوەی خاوەنی تەندروستیەكی باش بيت و دووربی لەنەخۆشی  پێویستە بەرگریەكی بەهێزت هەبێت،  بۆ ئەو مەبەستەش  دەتوانیت پشت بەم خواردنانە لای خوارەوە ببەستی:


1. پرتەقاڵ و سندی و لیمۆ
2. بیبەری سوور
3. بڕۆكلی
4.سیر و زەنجەفیل
5. سپێناخ
6. ماست و  چای سەوز
7. بادەم و گوڵ بەڕۆژە
8. كێوی
9. گۆشتی پلەوەر