سودەكانی خواردنی قاچی مریشك

تەندروستی 22/11/2020


 چاودێر:
  بەشێك لەخەڵكی  ئارەزوی خواردنی  قاچی مریشك ناكەن، لەكاتێكدا خواردنی قاچی مریشك دەوڵەمەندە بە پڕۆتین كە بەزۆری لەشێوەی كۆلاجین و  كانزاكان و ڤیتامین و چەوری یدا، ئەگەر بێت و  یەكێك بیت لەو كەسانەی ئارەزووی خواردنی قاچی مریشك دەكەن،  ئەوا دەتوانیت چەند سودێك بە جەستەت بگەیەنیت، لەوانەش:

1.تەندروستی دڵ دەپارێزێت
2.كێشەی پوكانەوەی  ئێسك كەمدەكاتەوە.
3. یارمەتیدەرە  لە كۆنتڕۆڵكردنی شەكری خوێن.
4.ئازاری تەواوی جومگەكان كەمدەكاتەوە.

سەرچاوە: healthline