ئەو خواردنانەی بۆ سییەكان باشن
چاودێر:
لەئێستادا بەهۆی پیسبونی ژینگەو زۆربونی رێژەی جگەرەكێش لەجیهاندا ،پێویست دەكات گرنگی تەواو بەكۆئەندامی هەناسەمان بدەین، هەروەها لەگەڵ ئەوەشدا دەبێت گرنگی بەهەوا گۆڕكێ بدەین و دوربكەوینەوە لە جگەرەكێشان، بەپێ چەند توێژینەوەیك كە دەریانخستووە كەچەند خۆراكێك هەن سودی زۆریان بۆ سییەكان هەیە و باشن ، لەوانەش:
1. چای سەوز
2.رۆنی زەیتون
3.بیبەر
4.گوێچكە ماسی.
5. ماست.