سودەكانی بە پێ رۆیشتن

تەندروستی 22/10/2020

بەپێێ راپۆڕتە پزیشكیەكانی «fustany» ڕێكڕدن یان بەپێ ڕۆیشتن یەكێكە لە باشترین ڕاھێنانە وەرزشیەكان
ھەمو مرۆڤێك پێویستە ڕۆژانە ٣٠ خولەك بە پێ بروات تالەشێكی چالاك و تەندروستی ھەبێت ، سودەكانی بەپێ رۆیشتن ، بەھێز بونی بەرگری لەشە دژی نەخۆشیەكانی ئەنفلۆنزاو سەرمابون ،
ڕێكڕدن ماسولكەكان و ئێسكەكانی لەش بەھێز دەكات ، بەتایبەتی ماسولكەكانی ڕان و بەشی دواوە ، بەپێ ڕۆیشتن یەكێكە لە سەرچاوەكانی نەھێشتنی دڵەڕاوكێ ودودڵی و خەمۆكی ،
توێژینەوە پزیشكیەكان ئەوە دەسەلمێنن كە ڕێكڕدن دەبێتە ھۆی ئارامكردنەوەی مێشك ، و كەمكردنەوەی پەستانی دەرونی ،
ڕێكردن باشترینە بۆ دابەزاندنی كێش و توانەوەی چەوریی، بەتایبەتی چەوری ران و وورگ و كەمەر ، یەكێكی تر لە سودەكانی ڕۆیشتن ڕێكخستنی بڕی ڤیتامین دییە لە خوێندا
و كەمكردنەوەی نەخۆشیەكانی دڵ و خوێنبەرەكان ، ڕێكردن باشترینە بۆ بەھێزكردنی لەش دژی نەخۆشیەكانی شێرپەنجە ، بەتایبەتی شێر پەنجەی مەمك ، بەپێ رۆیشتن یارمەتیدەرە بۆ چالاككردنی سوڕی خوێن لەلەشدا ڕاگرتنی یەكسانی كێشی لەش و خەوێكی قوڵیشت پێ دەبەخشێت ،