چەند رێنماییەك بۆ پاراستنی پێست لە تیشكی خۆر
چاودێر:
بۆ مانەوەی پێست بەشێوەیەكی تەندروست و پاراستنی لە تیشكی خۆر بەتایبەتی لەوەزری هاوین كەتیشكی خۆر زۆر بەهێزە پێویستە ئەم چەند رێنماییەی خوارەوە جێ بەجێبكرێت:
1. بەكارهێنانی دژە خۆر زۆر پێویستە.
2. بەكارهێنانی چەتر و كڵاو لەكاتی چونە دەرەرەوە لەوەرزی هاوین.
3. ئاو خواردنەوە بە بڕێكی زۆر باش.
4. خواردنی میوە بەتایبەت ئەوانەی بڕێكی زۆر ئاویان تێدایە.
5. شۆردنی ئەو شوێنەی بەر تیشك و گەرمی زۆری خۆر دەكەوێت بەئاوی سارد.
6. بەكارهێنانی كرێمی تایبەت بە پاكردنەوەی پێست لە چەوری و خانە مردووەكان.
سەرچاوە: cmc hospital