تەندروستی

چەند رێنماییەك بۆ پاراستنی پێست لە تیشكی خۆر

28/06/2020

چاودێر:

بۆ مانەوەی پێست  بەشێوەیەكی تەندروست و پاراستنی لە تیشكی خۆر  بەتایبەتی لەوەزری هاوین كەتیشكی خۆر زۆر بەهێزە پێویستە ئەم چەند رێنماییەی خوارەوە جێ بەجێبكرێت:
1. بەكارهێنانی دژە خۆر  زۆر پێویستە.
2. بەكارهێنانی  چەتر و كڵاو لەكاتی چونە دەرەرەوە  لەوەرزی هاوین.
3. ئاو خواردنەوە بە بڕێكی زۆر باش.
4. خواردنی میوە بەتایبەت ئەوانەی بڕێكی زۆر  ئاویان تێدایە.
5. شۆردنی ئەو شوێنەی بەر تیشك و  گەرمی زۆری خۆر دەكەوێت بەئاوی سارد.
6. بەكارهێنانی كرێمی تایبەت بە پاكردنەوەی پێست  لە چەوری و خانە مردووەكان.

سەرچاوە: cmc hospital