تائێستا ئەم سوودانەی كەرەوزت زانیوە

تەندروستی 16/11/2019


۱ـ كەرەوز مادەی كانزایی و ڤیتامینی جۆراجۆری تێدایە.
۲ـ  سەرچاوەیەكی دابینكردنی ڤیتامین Cو سیستمی بەرگری لەش بەهێز دەكات.
۳ـ  كالسیۆم، مەنیزیۆم و پۆتاسیۆم ناو كەرەوز یارمەتی دابەزاندنی پەستانی خوێن دەكات.
٤ـ دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی مادەی كولیسترۆڵ.
٥ـ  مادەیەكی بەناوی «كومارینز» تێدایە و رێگری لە تووشبوونی جەستە بە شێرپەنجە دەكات.
٦ـ سۆدیۆمی تێدایە و یارمەتی جەستە دەدات و ئاوی زیادەی لەش دەكاتە دەرەوە.
۷ـ  بۆ ئەو كەسانەی كە بەردی زراویان هەیە پێشنیار دەكرێت كەرەوز بخۆن.
٨ ـ خواردنی رۆژانەی كەرەوز چارەسەری نەخۆشیەكانی قەبزی، هەڵامەت و سیل دەكات.
كەرەوز دەتوانرێت بە وشكی بخورێت و هەروەها گیراوە یان ئاوی كەرەوز.