تەندروستی

ئەگەر رێژەی ڤیتامین D لەخوێندا زۆربێ چی ڕوودەدات؟

13/10/2019

 
چاودێر: تابان رەزا
ڤیتامین D یەكێكە لەڤیتامینە سودبەخشەكان بۆ لەش كە سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەكات و  تەندروستی ئێسك و ددانەكان دەپارێزێت، بەڵام ئەگەرهاتوو ئەم ڤیتامینە لەلە شەدا زۆر بوو كاریگەری خراپ لەسەر تەندروستی مرۆژ دروست دەكات، بۆیە پێویستە بەبێ پشكنینی تاقیگەی ڤیتامین D بەكارنەیەت.
  بەبێ راوێژكاری  پزیشك ڤیتامین D بەكارمەهێنن
 راستە ڤیتامین D ڤیتامینێكی پێویستە  و زۆربەی كەس رێژەی ڤیتامین D كەمە، بەڵام  ئەمە مانای ئەوە نیە بەبێ پشكنینی تاقیگەی ڤیتامینD بەكاربهێنرێت بەتایبەتی شێوازی ئەمپول، چونكە رێژەی ڤیتامینD ی لە خوێندا زۆر بوو چەند كاریگەریەكی خراپ لەو كەسەدا دەردەكەوێت، لەوانەش:
1.بەرزبونەوەی  ئاستی كالیسیۆم لە خوێندا كە دەبێتەهۆی سەر گێژخواردن و میزكردن و تونیەتی زۆر
2.سك ئێشە و ڕشانەوە و نەمانی ئارەززوی خواردن.
3. هێڵنجدان و قەبزبون یاخود سكچون.
4. تێكشكاندنی خانە گورچیلەییەكان