بۆ تەندروستییەكی باش، رۆژانە ئەم كارانە بكە
1-بەكار هێنانی گوێی چەپ بۆ جواب دانەوەی تەلەفون
2-لە رۆژێكدا دوو جار قاوە مەخۆرەوە
3-دەرمانی حەب مەخۆوە لەگەڵ ئاوی سارد
4-خواردنێكی زۆر مەخۆ دوایی سەعات 5 ئێوارە
5-كەم بەكارهێنانی ئەو خۆراكانەی كە رێژەی چەورییان تێدایە
6-زۆر ئاو زۆر بخۆرەوە لە بەیانیان وە كەمی بخۆرەوە لە شەودا
7-موبایلەكەت دور بخەوە لەكاتی شەحن كردندا
8-سەماعەی گوێ بەكار مەهێنە بۆ ماوەیەكی زۆر
9-پاش ئەوەی حەبت خوارد یەكسەر مەخەوە.
10-موبایل بە كارمەهێنە ئەگەر شەحنی زۆر دابەزی بوو لەبەر ئەوەی تیشكەكانی 1000ئەوەندە زیاد دەكات