تەندروستی

چەند سوودێكی گرنگی گوێز

پێش 2 هەفتە


چاودێر
 
1- باشتر كردنی توانای بیرهاتنەوە
2- كەم كردنەوەی ئەگەری گرێ و شێرپەنجەی مێشك
3- چارەسەر و پارێزەرە لە قەبزی
4- سوك كردنی نیشانەكانی ئیلتیهابی جومگە لە ئازار و  تەشەنوج و ئاوسان
5-دابەزاندنی كۆلیسترۆڵ
6- پارێزەرە لە نەخۆشیی دڵ
7-لە نەخۆشیی شەكرە ئەتپارێزێت
8- كەم كردنەوەی ئیلتیهاباتی لەش
9- لە هەندێك جۆری شێرپەنجە ئەتپارێزێت
10- ڕێگری كردن لە تۆپەڵ بوونی خوێنی مەییو
11-پارێزەرە لە بەرز بوونەوەی زەخت و جەڵتەی مێشك