سودەكانی كولەكە
.jpg)
چاودێر
كولەكە یەكێكە لەو سەوزە بەنرخانەی كە زۆرترین سوودی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیەو بە چەندین شێوە دەتوانرێت ئامادە بكرێت.
كولەكە بڕێكی باش پرۆتینی تێدایە، جگە لەو مادە بەنرخەكانەی تری وەك ڤیتامینە جۆراوجۆرەكان و كانزا تایبەتییەكان كەسوودیان لە گەشەسەندنی تواناكانی مرۆڤ هەیە وەك.
1. ڕۆڵێكی كاریگەر دەبینێت لە چارەسەركردنی نەخۆشی هەوكردنی كۆئەندامی هەرس.
2. ڕۆڵێكی كاریگەر دەبینێت لە چارەسەركردنی نەخۆشی هەوكردنی سنگ.
3. كاریگەری دەبینێت لە پاككردنەوەی گورچیلە لە هەموو دەردەكان، چونكە میزهێنەرێكی باشە.
4. ڕۆڵێكی كاریگەر دەبێنێت لە چارەسەركردنی نەخۆشییەكانی جگەر.