باشترین جۆرهکانی خۆراک بۆ گرژبوون و تهشهنوجی ماسولکهکان
- :
ــــ گرژبوون وتهشهنجی ماسولکهکان ئازارێکی زۆر دروست دهکات و کۆمهڵێک هۆکاری تایبهتی خۆی ههیه که ههریهکهیان پێویست به چارهسهری گونجاو ههیه ؛ بهڵام کۆمهڵێک خواردن ههیه که یارمهتی کهمکردنهوه و نههێشتنی تهشهنجی ماسولکهکان دهدهن لهگهڵ ڕێگری کردن له دووبارهبوونهوهی :
--- باشترین جۆرهکانی خۆراک بۆ تهشهنجی ماسولکهکان :
۱ ـــ مۆز و کاڵهک و شووتی ۰
۲ ـــ ئۆڤۆگادۆ ۰
۳ ـــ گێلاس و ئهنهناس و شاتوو و تووتڕک و بلۆبێری ۰
٤ ـــ سهوزه گهڵاتۆخهکان به تایبهت سپێناخ وقهڕنابیت و کاهوو ۰
٥ ـــ شیری کهم چهوری و هێلکه ۰
٦ ـــ پهتاته ۰
۷ ـــ پاقلهمهنیهکان ۰
۸ ـــ گۆیز و چهرهس وهک بادام ، فستق ، ناوکی کاڵهک ، ناوکی شووتی ۰
۹ ـــ تهماته ۰
۱۰ ـــ شهربهتی پڕتهقاڵی فرێش ۰
د ۰ ههڤین کهمال شاه محمد
پسپۆڕ له زانستی ئازار و بهنج
شارهزا له چارهسهری فهقهرات و نهخۆشی جومگهکان بێ نهشتهرگهری
ئەندامی ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ ئازار شکاندن .